国旗下讲话

珍爱生命 远离危险

珍爱生命

炎炎夏日火热来临，由此产生了一些新的安全问题，有必要引起我们全体师生的重视。

一、 预防中暑

在夏天的时候人们最担心中暑了，人们总是通过各种方法来预防中暑的发生，比如多喝水、穿宽松的衣服、服用解暑药物以及饮食调理等等，接下来我介绍一些预防中暑的方法。

　　1、及时补水预防中暑

　　多喝水对身体健康而言是没有坏处的，尤其是在高温天气，大家要注意多喝一些水，这样才能有效补充体内水分缺失状况，或者可以在白开水中加少量的钠盐，以帮助人体补充一些微量元素，此方法能够在一定程度上预防中暑的发生。

　　2、穿宽松的衣服预防中暑

　　在炎热的夏天，人们应该穿一些比较宽松的棉质衣服，这样就能够帮助身体中的热量更快的散发出来，同时也能够使汗液得到快速的蒸发，对于降低体温预防中暑有一定的作用。

　　3、合理饮食预防中暑

　　对于新鲜的蔬菜还有水果，像西红柿、西瓜以及苦瓜等，是非常有效的预防中暑的食物，当然预防中暑也可以多补充蛋白质，吃一些蛋、豆类等的食物。

　　4、常备防暑药品预防中暑

　　同学们在外出的时候可以在自己的包里准备一些防暑降温的药物，如藿香正气胶囊、水等，在出现头晕症状时使用的话，能很快缓解中暑症状的。

　　5、合理休息预防中暑

　　在天气比较炎热时，我们人体的消耗也非常大，因此是很容易出现疲劳现象的，此时建议人们一定要保证自己有充足的睡眠时间，使自己得到充分的休息，这也是一种有效的预防中暑的措施。

二、 预防食物中毒

夏季细菌繁殖较快，食物容易变质，如果误食变质的食物即会引发食物中毒，预防食物中毒需要注意以下几个细节：

1、养成饭前洗手的好习惯，尤其是疫情常态化的情况下，一

定要勤洗手，避免不必要的感染。

2、选择新鲜和安全的食品，天气炎热，食品变质很快，所以

在购买食品时一定要检查是否有变质情况，一次吃不完的食物千万不能放着过段时间再吃。同时要注意多喝热水，尽量少吃生冷食物。

3、要吃清洗过的瓜果，讲究卫生。

三、 预防溺水

据统计，我国每年因溺水而死亡的人约有5.7万人。而现在天气越来越热，又到了溺水事件的高发期。因此，我希望大家一定要谨记以下几点:

　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水事故的地方去游泳。

　　2、要在家人或熟悉水性的人的带领下去游泳，并要做好相应的准备运动。

　　3、要清楚自己的身体健康状况，对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能。

　　4、游泳时不能用鼻子呼吸，也不要在泳池周围打闹。

　　5、若是看到有人落水，不得贸然下水营救，应立即大声呼救，并把木板，救生圈等漂浮物抛给落水者，在确保自身安全的前提下，可将落水者拖至岸边。

　　6、若是在水中抽筋，不要慌张，应立即呼救并寻找周边的漂浮物，使自己浮在水面上。

　　生命是宝贵的，我们一定要珍惜生命，努力学习，积极进取，提高安全意识。人有情，意外无情，莫让宝贵的生命被无情的吞噬。

　　我的演讲到此结束。谢谢大家。